Suvremeni ritam života, pogoršana ekološka situacija i živčani stres glavni su neprijatelji muške moći. U isto vrijeme, dob osobe često blijedi u pozadini; problemi s erektilnom funkcijom sada su česti među mladim ljudima. Postoji mnogo načina da se ispravi situacija, jedan od najsigurnijih su vitamini za muškarce za poboljšanje potencije.
Uzroci seksualnih problema
Moderna znanost identificira niz razloga koji smanjuju potenciju kod muškaraca i smanjuju želju. Najopasniji uključuju:
- Ekološka situacija (stanje vode, atmosfera).
- Loše navike (pušenje, pijenje alkohola, uključujući pivo).
- Neurološke, kardiovaskularne i endokrine bolesti koje smanjuju proizvodnju testosterona i sprječavaju punjenje penisa krvlju tijekom erekcije.
- Loša nasljednost.
- Loša prehrana (konzumacija masne, začinjene, slane hrane, prerađene hrane, gaziranih pića itd. ).
- Uzimanje određenih lijekova (sedativi, tablete za spavanje, diuretici, antidepresivi).
- Sjedeći i pasivni način života, što dovodi do stagnacije krvi u zdjeličnim organima, kao i prekomjerne težine.
- Psihološki problemi (stres, neuroze, strahovi, depresija, nedostatak sna, kronični umor).
Cijeli se skup počinje najjasnije pojavljivati nakon 40-45 godine života.
Simptomi erektilne disfunkcije se povećavaju i mogu u konačnici rezultirati impotencijom. Za povećanje libida postoje brojne metode, kao što su tradicionalna medicina, lijekovi, posebne masaže, fizioterapija i rad s psihologom. Međutim, uz gotovo sve ove metode preporuča se uzimanje vitamina za povećanje potencije.
Koji su elementi najvrjedniji za čovjeka?
Postoji ogroman broj različitih vitamina i njihovih sorti. U određenim količinama, svi oni imaju blagotvoran učinak na muško tijelo. Međutim, mi ćemo se zadržati samo na nekima od njih i detaljnije razmotriti vitamine za poboljšanje potencije kod muškaraca. Dakle, koji bi nazivi tvari na pakiranjima trebali privući pozornost muškarca koji u ljekarni odabire vitaminsko-mineralni kompleks za potenciju.
Vitamin C. Pomaže povećati unutarnju obranu tijela, čini stijenke krvnih žila elastičnijim, povećava propusnost kapilara, preporučljivo ga je stalno uzimati u preventivne svrhe, to će pomoći u povećanju proizvodnje niza važnih hormona ( serotonin, dopamin, testosteron). Rezultat uzimanja ove tvari može biti:
- jačanje općeg i lokalnog imuniteta;
- normalizacija hormonalne razine;
- oslobađanje od stresa;
- prevencija vaskularnih problema i razvoja tumora;
- poboljšanje raspoloženja i vitalnosti.
Nedostatak ovog elementa u organizmu uzrokuje česte prehlade i umor. Preporučljivo je jesti hranu koja sadrži ovu tvar tijekom cijele godine. Dnevni unos elementa koji preporučuju liječnici trebao bi biti od 200 do 500 mg. Njime su bogati sljedeći proizvodi:
- svježe začinsko bilje (zeleni luk, peršin);
- agrumi (limuni, naranče, grejp);
- svježe povrće (paprika, kupus, mrkva);
- bobičasto voće (šipak, crni ribiz, jagode).
Muškarci koji puše trebali bi obratiti pozornost na činjenicu da nikotin ometa apsorpciju vitamina C, pa bi se trebali oprostiti od ove loše navike ili uzeti dodatne kompleksne vitamine za erekciju.
Vitamin E(topljiv u mastima, znanstveni naziv je tokoferol). Posebno je važan njegov učinak na žlijezde endokrinog sustava, posebice hipofizu koja je odgovorna za proizvodnju spolnih hormona, kao i sazrijevanje spermija. Osim toga, vitamin E je važan za potenciju jer sprječava razvoj slabosti mišića, a time i poboljšanje erekcije. Tokoferol je uključen u proces stvaranja krvnih stanica. Njegov nedostatak u organizmu smanjuje libido, slabi erekciju i dovodi do debljanja zbog povećanog taloženja masti.
Tokoferol se u značajnim količinama nalazi u mesu i jetri, plodovima mora, maslinama, raznim sjemenkama i orašastim plodovima, mliječnim proizvodima, grubom brašnu, biljnim uljima i soji.
Vitamin D. Postoje dvije vrste:
- D2 (kolekalciferol) dolazi putem hrane, a također se sintetizira u koži pod utjecajem sunčeve svjetlosti (ultraljubičaste zrake);
- D3 (ergokalciferol) dobiva se isključivo hranom.
Uzimanje ovog elementa je posebno važno u zimskim mjesecima, kada se sunce rijetko pojavljuje u ovo doba godine, rezerve nakupljene ljeti se aktivno troše i zahtijevaju nadopunjavanje. Njegova dnevna norma je od 400 do 800 međunarodnih jedinica (IU), ovisno o dobi osobe (10-20 mg).
Ovaj element je uključen u sintezu hormona, metaboličke procese i reprodukciju stanica. Osim toga, osigurava apsorpciju tako važnih kemikalija kao što su fosfor i kalcij u crijevima, te sprječava razvoj depresije i neoplazme u prostati. Možete ga unijeti hranom jedući riblje ulje, masnu ribu, sir, maslac, kavijar, žumanjak i neke gljive.
vitamin A. Sadržan u žutom i crvenom voću i povrću, beta-karoten poboljšava erektilnu sposobnost muškarca i potiče prirodni imunološki odgovor na patogene tijekom upalnih i infektivnih procesa stvaranjem antitijela i aktiviranjem fagocitoze. Najbolje je jesti mrkvu, papriku, rajčicu i šipak.
B vitamini(topljiv u vodi). Ima ih mnogo i svi su korisni, ali B6 i B12 su posebno važni za mušku potenciju, njihov dnevni unos je 2 mg, odnosno 12 mcg. Normaliziraju rad miokarda (srčanog mišića), krvožilnog i živčanog sustava te održavaju energetsku ravnotežu. Da biste nadoknadili ove tvari, trebali biste jesti:
- mliječni i fermentirani mliječni proizvodi;
- jetra;
- jaja;
- povrće (kupus, krumpir, rajčica, mrkva);
- mahunarke i žitarice;
- voće (agrumi, jagode, trešnje);
- orašasti plodovi (lješnjaci, orasi).
Svi gore navedeni muški vitamini za potenciju mogu se dobiti iu obliku hrane iu obliku posebnih složenih tableta. Potrebno je zasebno govoriti o tome koji su vitamini potrebni u obliku tableta ako ih je iz nekog razloga teško dobiti i apsorbirati u prirodnom obliku.
Pregled mineralnih i vitaminskih kompleksa
Ako je muškarac zabrinut zbog seksualne disfunkcije, trebao bi obratiti pozornost na lijekove koji povećavaju potenciju. To mogu biti razni dodaci prehrani ili lijekovi. Ipak, najbolje je spriječiti pojavu simptoma bolesti i suzbijati je u začetku. Vitamini su posebno važni za muškarce nakon 40 godina za potenciju i prevenciju bolesti koje izravno ili neizravno utječu na seksualnu sferu.
Ne treba zaboraviti na mikroelemente koji pomažu u jačanju zdravlja muškaraca:
- Cinkov. Njegov nedostatak u tijelu slabi seksualnu želju i uzrokuje probleme s potencijom. Da biste to spriječili, trebate uzimati najmanje 15 mg cinka dnevno tijekom liječenja, potrebno je povećati dozu na 20 mg.
- Selen. Sposoban je spriječiti rak i zaštititi od toksina, a uključen je i u metabolizam na staničnoj razini. Prosječno ljudsko tijelo sadrži oko 10 mg ove tvari, uglavnom u sjemenim vrpcama, testisima, bubrezima, srcu, slezeni i jetri. Osoba ne treba više od 100 mcg selena dnevno.
Sada pogledajmo najpopularnije složene pripravke koji sadrže vitamine za povećanje potencije kod muškaraca. Neki od njih su poznati i jeftini, drugi su skuplji, svatko može odabrati po svom ukusu.
Opcija 1. Sadrži 10 minerala i 13 vitamina. Redovita uporaba lijeka aktivira fizičke i mentalne sposobnosti čovjeka, povećava učinkovitost i održava normalno funkcioniranje reproduktivnog sustava. Pakiranje sadrži tablete tri boje - bijele, ružičaste i plave, svaka sa svojim sastavom. Njihovo odvojeno uzimanje tijekom dana zasićuje tijelo elementima potrebnim upravo u tom razdoblju i omogućuje da se apsorbira što je moguće potpunije. Razmak između doza je najmanje 4 sata, tečaj je 30 dana, ponavlja se nakon 2 tjedna.
opcija 2. Svako pakiranje sadrži 2 vrste filmom obloženih tableta. Crveno sadrži 11 esencijalnih vitamina (PP, C, A, D3, B12, B1, B6 itd. ). Plave sadrže koncentrirane minerale (željezo, cink, bakar, kalcij, magnezij, fosfor). Kao posljedica uzimanja lijeka poboljšava se san i metabolizam, otklanja se umor i neutralizira štetno djelovanje slobodnih radikala. Sve to dovodi do povećanja libida i harmonije u seksualnoj sferi. Preporuča se uzimanje tableta tijekom obroka u prvoj polovici dana kako bi se izbjegla nelagoda u gastrointestinalnom traktu. Imajte na umu da je Duovit dostupan u različitim sastavima za muškarce i žene.
Opcija 3. Osim standardnog skupa elemenata, lijek sadrži selen, bakar i cink, stoga potiče normalnu proizvodnju spermija i povećava libido. Kompleks također pomaže u zaštiti od ateroskleroze i štiti stanice od preranog starenja. Uzimajte 1 tabletu dnevno nakon jela 1-2 mjeseca.
Opcija 4. Ovo je uravnotežen pripravak sa 8 mikroelemenata i 12 vitamina. Stabilizira živčani sustav, podupire metabolizam masti, bjelančevina i ugljikohidrata, jača imunološki sustav, djeluje antioksidativno, štiti krvne žile. Učinak na potenciju ovdje je izravno povezan s općim stanjem tijela. Uzimati 1 tabletu dnevno 3-4 mjeseca, posebno zimi.
Opcija 5. Ovo je obogaćeni pripravak s biološki aktivnim aditivima. Osim vitamina E, A, C, cinkovog oksida ili laktata, sadrži niz prirodnih ekstrakata (korijen euricoma longifolia, đumbir, kora yohimbe, jelenji rogovi). Ovo je posebno odabran proizvod koji vam omogućuje prirodno podizanje razine testosterona na željenu razinu i povećanje potencije. Koristiti samo prema preporuci liječnika i samo od strane odraslih muškaraca. Dostupan u obliku kapsula ili tekućine za unutarnju upotrebu. Uz obrok popiti 1 kapsulu dnevno ili 2 žličice (10 ml) koncentrata.
Opcija 6. Linija proizvoda za vraćanje muške energije. Osim standardnog popisa sastojaka, sadrži ekstrakte kore yohimbe, korijena ginsenga i ekstrakt zelene školjke. Ove komponente oštro povećavaju sintezu testosterona. Osim toga, proizvođač nudi posebne komplekse za poboljšanje rada prostate, povećanje želje, poboljšanje kvalitete i povećanje broja spermija.